Eu acredito que autoconhecimento é sua melhor ferramenta para o sucesso e já expliquei o porquê.
E se conhecer é tarefa árdua, é desenvolvimento contínuo e dura uma vida inteira.
Entretanto, uma boa maneira de dar o pontapé inicial é identificando seus pontos fortes e fracos. E para isso, há vários caminhos, mas há um em especial que gostaria de recomendar.
Martin Seligman, professor, autor e ex-presidente da Associação Americana de Psicologia, criou o questionário VIA Survey of Character Strengths, disponível no seu site.
O objetivo dele é identificar suas forças e limitações com base em 6 virtudes universais:
- Sabedoria e Conhecimento
- Coragem
- Amor e Humanidade
- Justiça
- Temperança
- Espiritualidade e Transcendência
Por exemplo, o ponto forte Curiosidade está dentro da virtude Sabedoria, o ponto forte Gratidão está dentro da virtude Espiritualidade, e assim por diante.
São 24 forças no total.
O melhor de tudo é que não se trata de um questionário qualquer, mas sim de um trabalho de alto nível científico desenvolvido pelo “pai” da Psicologia Positiva e, ainda por cima, é gratuito (em troca de alguns dados, é claro).
THE GOOD LIFE
Descobrir o que você faz de melhor e fazer o que você faz de melhor te coloca no caminho do que Seligman chama de The Good Life (ainda que a tradução “A Vida Boa” não me pareça a melhor opção).
Fazer o que você faz de melhor todos os dias aumenta seu nível de felicidade duradoura.
Usar as nossas melhores habilidades faz o tempo parar e traz um sentimento de que tudo faz sentido. O desafio não é nem grande nem pequeno demais e ficamos imersos na atividade. Essa é a essência da “Vida Boa”.
Fazer o que fazemos de melhor gera engajamento total.
Ter uma “Vida Boa”, segundo Seligman, começa com a identificação do que você faz de melhor (e pior).
Portanto, procure se conhecer um pouco mais e faça o questionário.
Por que eu responderia um questionário de 240 perguntas (25 minutos)?
Simples.
Pois esta pode ser uma grande contribuição para aumentar o seu nível de felicidade =)
UMA AULA GRATUITA COM O PAI DA PSICOLOGIA POSITIVA
Quem quiser se aprofundar no tema, eu recomendo o TED dele. Seligman é um acadêmico e sua linguagem é um tanto quanto fria, mas suas descobertas são incríveis.
(Fico tentando imaginar as descobertas de Martin Seligman explicadas por caras como Simon Sinek… Imagina só? Uau!)
No vídeo, ele fala mais sobre os 3 tipos de vida (The Good Life é uma delas) e as relações com felicidade.
* Vídeo: Há opção para colocar legendas em português.
Isso é uma verdadeira aula. Aproveite!
Referências:
[LIVRO] Martin Seligman (2002) Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfilment. Atria Paperback.
[QUESTIONÁRIO] www.authentichappiness.org > VIA Survey of Character Strengths
[VÍDEO] https://www.ted.com/talks/martin_seligman_on_the_state_of_psychology